1. GT Fitness

    Strengthen your hamstrings for stronger running . Hamstring curls are a great way to strengthen the hamstrings in isolation as most other hamstring exercises rely on the glutes as well . Keep your hips up , drive your heels into the Swiss ball . Control both directions of this exercise . The eccentric part of the exercise here can be the most beneficial ! Try 10 of these with control and trust me yo . . .

  2. FRIDAY CHALLENGE! Turn up your volume & check out team Digicel doing the 'Ue'i Ho Sino' challenge for y'all...In the count down to seeing the Mate Ma'a Tonga

    FRIDAY CHALLENGE ! Turn up your volume & check out team Digicel doing the 'Ue'i Ho Sino' challenge for y'all . . . In the count down to seeing the Mate Ma'a Tonga take on the Kangaroo's this Saturday @ 7pm on Digicel Play TV/Ch 26 - Team Digicel are supporting by wearing RED in the spirit of Rugby ! Don't forget pay your TV Plan today & get reconnected - simply dial *515 # and enjoy the game LIVE ! SH . . .

  3. We're SO PROUD of our Samoa Rugby 7s U18s team who went undefeated right up until the finals! They fought hard at the Final Championship with Australia who won

    We're SO PROUD of our Samoa Rugby 7s U18s team who went undefeated right up until the finals ! They fought hard at the Final Championship with Australia who won 32-7 . Amazing display of talent , skills and effort from our young boys in Blue . To CELEBRATE our school boys , this is dedicated to them and all our local #Rugby talent ! #OceaniaRugby #FutureManuSamoa #SkyIsTheLimit #SecondarySchools #WeBlee . . .

  4. Deutschland gegen Belgien - Einige Szenen

    Qualifikationsspiel zwischen Deutschland und Belgien im Offenbacher Sparda-Banken Stadion . Nach Abpfiff gewann Deutschland mit 34:29 und hat beste Chancen das erste Mal an der Weltmeisterschaft 2019 in Japan teilzunehmen . Hat euch das Video gefallen . Hinterlasst einen Kommentar für Kritik , Hinweise und Anregungen . Klickt auf Erneut Posten und Folgt meinem Kanal , um kein Video mehr zu versäu . . .

  5. Deutschland - Rumänien - Spielszenen

    Ein paar bewegte Momente aus der Begegnung Deutschland gegen Rumänien aus dem Sparda-Bank-Hessen Stadion zu Offenbach . Das deutsche Team gewann mit 41:38 und kann erstmals wieder seit 80 Jahren gegen Rumänien gewinnen . Hat euch das Video gefallen . Hinterlasst einen Kommentar für Kritik , Hinweise und Anregungen . Klickt auf Erneut Posten und Folgt meinem Kanal , um kein Video mehr zu versä . . .