1. 1 minuto para aprender circo, trapecio fijo, inversion o voltearse de cabeza

    Metodología; Inversión o voltearse de cabeza a tocar la barra del trapecio con los pies , Inversión o voltearse de cabeza a pasar los pies debajo de la barra del trapecio . Fuerza; Aducción y retropulsión de brazos colgado , elevación de rodillas colgado . Flexibilidad; estiramiento de cadera , postura carpada , 1/2 split . #trapecio #muscle #trapeze #fitness #payasos #tela #gym #acrobacia #circ . . .