1. tutorial de circo, trapecio fijo, inversion debajo de la barra

    Este es uno de los primeros ejercicios que se aprenden en el trapecio fijo . Requerimientos de fuerza: 1) Fuerza de Brazos 0:22: Los ejercicios de preparación física de fuerza están enfocados para fortalecer los grupos musculares que participan en la aducción y retropulsión con el brazo completamente estirado (latissimus dorsi , musculus deltoideus , tríceps brachii) y los músculos del ante . . .