1. Andréa Stephens on Instagram

    Boa tarde ! ! ! Treino de perna feito numa academia sem equipamento nenhum . Eu e a minha filha @lustephens fizemos um treino top só com pesos . Foram series de agachamento livre , agachamento com salto , sumo , afundo , stiff , step up e elevação pélvica . Sem desculpas , mexa-se , improvise mas não deixe de treinar porque consistência é o segredo pra alcançar seus objetivos . Bons treinos ! 😘 Víde . . .